44问答网
所有问题
我每天坚持锻炼了一个月瘦了4斤,现在是平台期都已经是差不多将近十五天了体重还是没有变化!
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-08-14
那就继续保持吧,后面就会又有效果的。只要坚持,肯定能获得你想要的结果。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/YWG3RGZGZYY66V3RKGR.html
相似回答
减肥
平台期,
我的
体重现在
上下浮动很厉害,但是趋势
还是
上涨的总体看...
答:
你的减肥方法应该没什么问题,继续
锻炼
,增加点强度就好了,
平台期
过了就好。
...操20天就
瘦了
8
斤,现在已经
跳
了一个月
10
天了
,
体重
一点也没有下降...
答:
但是,身体在熟悉了一定的强度之后
,已经
适应了那样的运动量,就容易进入
平台期
。这个期间可长达个把月,但是,千万不要放弃,要继续控制饮食
,坚持
规律地运动。不过,为了让平台期快点过去,你可以尝试其它的运动方式,譬如慢跑加健身操;也可以换跳大众健身操和pump-it-up. 后两者的强度会比郑多燕的高...
减肥才减
了4斤,体重
就不下了,
是
进入
平台期了
吗?
答:
你的身体脂肪基本已经达到了正常值,这样还想再瘦就得加大脂肪燃烧率,可以适当再增加点运动,比如慢跑、瑜伽等,多喝水排除体内多余垃圾
为啥减肥到了
平台期不
掉称我很烦啊?
答:
平台期一个
很重要的点就是身体已经适应了之前的减肥节奏,所以如果想度过平台期的话,改变减肥节奏是个不错的方法。1、改变运动类型 → 以前做有氧,现在就做有氧+无氧 2、改变运动时长 → 以前每天30分钟
,现在每天
45分钟 3、改变运动频率 → 以前每个动作做2组,现在就做3组;以前每组做
15个
,...
大家正在搜
每天坚持跑步一个月能瘦多少
坚持跑步一个月可以瘦多少
坚持运动一个月瘦多少
每天去健身房一个月能瘦多少
每天运动3小时一月瘦多少斤
跑步一个月瘦了14斤
每天锻炼一小时能瘦吗
跑步一个月能瘦多少斤
一个月健身能瘦多少斤
相关问题
节食加运动了将近一个月,瘦了差不多有十斤,最近好像到了平台期...
才减了3斤体重差不多一个星期没有变化了吧,是不是平台期了?
减肥到底有没有平台期,减肥俩月差不多到了吧?
减肥差不多三个月了,为什么现在体重一会轻一会重,体重总在92...