气血不足吃什么

Question

哪些食物能帮助改善气血不足啊？？谢谢！

Answer 1

气血不足怎么办？可以喝五红汤，女性是要养于内才能美于外，气血不足会记忆力下降，出现这样的情况可以喝五红汤，包括红枣、枸杞，红糖、红豆、阿胶。

Answer 2

　　鸡蛋枸杞汤:鸡蛋2个,枸杞15克,红枣10枚.先将枸杞,红枣用冷水煮约半小时,再将鸡蛋打破共煮至熟,一日2次.可以调补气血,增强体质.
如食羊肉、牛肉、狗肉之类温补气血的食物,再食绿豆、鲜萝卜、西瓜等,前者的温补作用就会相应减弱。当然,在日常饮食中,这类典型不协调的食物,同时出现在食谱里的情况很少,我们在设计套餐和筵席时稍加注意即可。
调补气血的食物

　吃红色和黑色食物，常见的有：
　　①红枣。性温，味甘，既能补气，又能养血。
　　②桑葚，俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果糖、钙质和维生素。
　　③龙眼肉。能补血、养心、安神、益智，对血虚体弱之人的心慌心跳、头晕失眠、健忘，食之最宜。

Answer 3

红枣，枸杞，当归，首乌等

Answer 4

气血不足，常喝1款羊肉汤，补阳气，补气血，手脚暖和不冰凉

Answer 5

我也遇到了这种问题，刚开始吃药，吃有营养的食物，可一段时间后发现并没有什么太大的作用，后来开始每天去跑步，踢球，一个月后，明显感觉到体力较平时更加充沛了，这就是气血足的表现，根本上还是需要锻炼，至于吃什么，只是辅助的，楼上的说的很详细了