怎样才能练出比较漂亮的肌肉,不要太吓人的

如题所述

你是女生吧。如果你是女生的话,大可以放心,女性体内的睾丸素大概只有男性的1/30,在不打药的情况下是基本不可能练出粗壮的肌肉的。如果你是男生的话,个人觉得,男生壮一点挺好看的。当然如果你有要求,可以加大有氧,控制饮食(特别是碳水化合物的摄入),这里说控制,绝不是教你不吃,一定要吃碳水,这对你的脑部供养很重要。
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第1个回答  2015-04-25
减少有氧运动
第2个回答  2015-04-25
多运动
第3个回答  2015-04-25
啊沙发套更哈去
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