燕麦含糖量高吗？糖尿病人可以吃吗？

Question

RT。

Answer 1

　　燕麦片含糖量不高，糖尿病人可以吃。
　　燕麦片对降低胆固醇、改善体重十分有效；另外，燕麦片能有效阻止肠道吸收碳水化合物及葡萄糖，让糖尿病患者进食后，血糖不会上升太快。同时，燕麦片含有很高的可溶性纤维，进食后需消耗大量的热能去消化它，故能达到控制体重的目的。但医生说：糖尿病患者不宜多吃糊状的食物。
　　其实这两种说法都没有错。麦片是一种粗粮，在食物越来越精的今天，多进食一些粗粮确实有益。由于粗粮比较难消化，同时饱胀感比较明显，这无形中就会减少进食的总量。
　　糊状的东西之所以不宜多吃，主要是因为它容易被消化和吸收，可导致餐后血糖明显升高。其实，医生说糊状的东西不宜多吃，是针对同样热量的食物而言的。例如，100克米可做成干饭或粥，们建议糖尿病患者把它做成干饭好一些。
　　如糖尿病人原来早餐是吃50克主食（馒头、包子等），那么就改用同等量的燕麦，但千万不要在原有主食的基础上增加燕麦。其次，同样是进食燕麦，但进食用燕麦做的馒头就要比喝燕麦糊好。所以，大量进食燕麦是没有问题的，但切记要从总量中减去燕麦所占的量，而且若以水分较少的形式摄入就好。

Answer 2

糖尿病人适合吃些燕麦片。
尽量选购纯燕麦片作为早餐的粮食来源,其蛋白质,纤维,矿物质和维生素含量都是最高的.此外,原味麦片不含白砂糖和盐,更适合老年人和糖尿病人,血脂及血糖偏高的人食用.
高纤维食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量以及降低血脂的作用;能减缓糖尿病人的饥饿感;能刺激消化液分泌及促进肠道蠕动,预防便秘的发生.

Answer 3

燕麦是粗粮，，它的 脂肪是有利于吸收的好脂肪，放心吃没事，，，面粉含糖，所以不能多吃，，，，，，，，差别不大，，粮食都可以吃点，水果不能随便吃，比如香蕉就不 能吃，，，蔬菜南瓜，苦瓜，最好了 ，还有木耳和 胡萝卜，洋葱，，，，，，.

Answer 4

现在有无糖燕麦，糖尿病人应该有忌口的，无糖燕麦应该可以吧。

Answer 5

又要注意的一点：无糖，不加蔗糖等麦片都不适合糖尿病人服用。可以见其配料，其中含有的各种醇，如：木糖醇，葡萄糖醇。都是蔗糖的替代品，甜度都百倍于蔗糖，而糖尿病人应少摄取糖类，糖类包括：单糖（葡萄糖）、二糖（蔗糖和果糖）和多糖（淀粉）。故一切使用后会分解为葡萄糖的食品，糖尿病都应该慎食用。
市场上说的无糖食品都不是绝对无糖。试想，如果无糖，何来的甜味呢？