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有什么简单有效的方法去矫正含胸驼背的????最好是日常生活中就能做到的不需要去健身房什么的
如题所述
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推荐答案 2016-03-21
领子上别针,每天半个小时,逐渐增加时间,每天再踢半小时正步,走路的时候目光稍微高点(比平视高一点)走路自然就会挺胸慢慢就不会驼背了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2016-03-21
每时每刻都把把胸挺起来。时刻提醒自己听挺起胸膛。时间稍微久点也就自然而然的成为习惯,也就不驼背了。曾经我就是这么把驼背去掉的。
追问
我也注意过,不过自己觉得站直了其实还是驼背
追答
不是一下子就能纠正过来的。
我当初这样一个月后才明显的不驼背了。到时候不用刻意的挺起胸膛很自然的直背
第2个回答 2016-03-21
练习俯卧撑
追问
练过,没什么效果
追答
做到坚持不懈,尺之至恒
第3个回答 2016-03-21
穿背背佳
相似回答
妹妹走路经常
含胸驼背
,该如何帮她改善这一坏毛病?
答:
也可采取以下锻炼方法进行矫正训练。
墙式站立:背部紧贴平墙,保持脚跟紧贴,收腹挺胸,腰背挺直,头枕应紧贴墙壁,双臂可同时抬起
。
建议每天站立半小时,早晚各一次
。臀部应完全接触椅面,肩部向后,脊柱挺直,两脚着地。写字时,头略微向前,两肩之间的线与桌子边缘平行,胸部不受压迫。将桌椅的高度调整...
含胸驼背
就会显得整个人仪态不好,气质也不佳,怎样纠正这个坏习惯?
答:
1、注意坐姿
很多人在坐着的时候,由于坐姿不太正确,所以也会导致含胸驼背的现象出现,因此在日常生活当中或工作当中,我们坐着的时候都需要注意自己的坐姿,另外建议大家尽量不要长时间久坐,我们应该每坐着办公一个小时左右,就站起来活动一下自己的身体,这样方便我们更好的控制自己的坐姿。2、不要睡...
怎么改变
驼背的
不良习惯?
答:
二、
尽量少低头玩手机
自从智能手机发展以来诞生一大批低头族,长时间的低头会使自己的颈椎造成异常大负担,从而慢慢形成驼背。我现在玩手机很少低头,都是平视看手机。长期低头,脸部受重力影响,会加重嘴角的法令纹,另外还会产生超显老的颈纹!😱😱😱我们每天都离不开手机,不仅是...
有哪些改善
驼背的方法?
视频时间 00:15
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