首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
随着女性朋友们对祛斑需求的日益增加，市面上便出现了很多去斑产品，特别是有很多打着“三天见效，七天祛斑”的口号的激素产品更是深深的吸引着无数长斑人士的眼球，那么面对这些祛斑产品，我们该如何选择呢？怎样才能彻底去除脸上的雀斑？接下来小编带你一起探寻祛斑的秘籍
长斑是什么原因引起的
1、先天性因素。由于先天的遗传因素，造成部分女性体内激素中含有的斑点基质色素高于常人，这类女性在相同的环境中，更加容易长斑。
2、后天因素。在后天环境中，女性护肤不到位比如长期面对电脑，或是让皮肤直接暴露在太阳下，导致紫外线损伤肌肤，造成面部肌肤色素沉积。也可能是在由于肝胆代谢功能不良、肠胃功能失调或者肾上腺皮质功能减退等情况导致身体内分泌出现问题，影响了色素的代谢造成色素沉积。
防晒是黄褐斑治疗中最重要的部分，无论是改善现状还是预防复发。应鼓励男性患者使用SPF≥15的广谱防晒霜（UVA和UVB），以及使用防晒衣等物品。
2.外用药物
许多外用药物用于治疗黄褐斑。这些药物可抑制酪氨酸酶活性（氢醌、曲酸、壬二酸、熊果苷、甘草提取物、桑葚、熊莓）或防止黑素小体转运到角质形成细胞（烟酸、烟酰胺、大豆和维A酸）或加快表皮细胞更新，减少表皮细胞获得黑素的时间（α-羟酸、β-羟酸、维A酸）。
氢醌（HQ）和三联乳膏（HQ+维A酸[RA]+皮质类固醇[CS]）仍是治疗的金标准，随后也相继出现了二联疗法（HQ+RA、CS+RA、HQ+CS）。
外用糖皮质激素可能抑制黑素细胞的生物合成和分泌功能，目前其治疗机制尚未完全阐明。三联乳膏局部疗法是黄褐斑的一线治疗。单一疗法和二联疗法疗效较低、起效较慢，对于无法接受三联疗法或对其中成分过敏的患者可建议使用。
3.化学剥脱剂
不同种类剥脱剂可用于改善和清除黄褐斑，包括果酸、三氯乙酸、Jessner溶液、乳酸、水杨酸、维A酸。对于深色皮肤的黄褐斑患者外用化学剥脱剂时，应谨慎使用，用浅表剥脱剂能避免发生炎症后色素沉着。
4.口服氨甲环酸
氨甲环酸（TA，又名凝血酸）为赖氨酸的合成衍生物，通过阻断纤溶酶原分子上的赖氨酸结合点而发挥抗纤维蛋白溶解作用，已作为一种抗纤溶止血药物而被广泛应用。TA治疗黄褐斑是一种超说明书的用法，大量临床试验证明，其疗效确切。
做好防晒
- 雀斑患者一定要注意防晒，当外出游玩或者是在室外工作的时候，要做好防晒措施，可以擦一擦防晒霜，穿上防晒衣，戴上防晒帽等，从而减少阳光对皮肤的伤害，避免更多雀斑的生成。
1、补充多种维生素
2、注意饮食习惯
多饮水多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义。保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！
3、注意防晒
紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 应该保持良好的作息时间，不要熬夜；保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。
- 遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。
色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 一、调节作息规律
一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜
在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。
柠檬可以祛斑。用柠檬片敷脸，可美白肌肤，消除斑点，如果用柠檬泡水，也可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
一、柠檬能去斑吗
柠檬可以祛斑。
柠檬中含有较多的维生素C，能够帮助加快皮肤中黑色素的分解消除，减少色素沉着，美白肌肤，消除斑点。
二、柠檬能去斑方法
1、柠檬片敷脸
将柠檬切成薄片，直接敷在面部，大约15到20分钟后，用清水洗净即可，每星期敷2-3次，也可以剂一些柠檬汁兑蜂蜜擦拭面部。
温馨提示：柠檬属于光解水果，这个方法只适合晚上用。
2、柠檬泡水
切几片新鲜的柠檬泡水，长饮柠檬汁，可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。
用柠檬泡茶或者和蜂蜜一起泡，还可以通便，瘦身，排毒，淡化色斑等。
3、自制柠檬美白面膜
做法：两勺酸奶、半勺蜜糖、混合两小勺柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在来那个15分钟左右，然后用温水清洗。
功效：美白肌肤，清洁油垢，还可以有效的淡化脸上的斑点。
柠檬能去斑吗
4、柠檬水洗脸祛斑
①首先将新鲜的柠檬洗干净，捣烂取汁;
②然后往柠檬汁中倒入两倍以上的清水稀释;
③用稀释好的柠檬水洗脸或者擦拭有斑的地方;
④洗完后再用清水清洗一下皮肤就可以了。
三、柠檬去斑的技巧和误区
1、柠檬祛斑具有长期性
任何一种食物或水果用来美容，人体对其的吸收度有限，并且速度慢，需要长时间的坚持才能够看到美容效果。
2、柠檬祛斑具有刺激性
不少女生会将纯柠檬汁用来涂面或是柠檬切片敷面，让新鲜柠檬直接接触面部的做法是错误的!这样很有可能会过度刺激肌肤，导致皮肤过敏红肿等现象，建议柠檬汁与其他液体调和使用，降低对皮肤的刺激与伤害。
3、柠檬祛斑具有光感性
柠檬是感光食物，如果是白天喝柠檬水或是涂面，是没有多大效果的。建议大家在晚上喝柠檬水，即刻清洗口腔，因为柠檬中的有机酸会腐蚀、损伤牙釉质，所以晚上喝完柠檬水一定要及时清洗口腔哦!
4、柠檬祛斑挑肤质
使用柠檬护肤固然好，但强烈的刺激性也的确不容忽视。柠檬祛斑的方法大多是比较适合油性皮肤的，如果你是敏感肌或是大干皮就不宜多用啦。b