如题所述
跑步应该要注意什么？
晨跑前不能吃任何食物，因为食物会影响消化，但能喝一点水，量不能多
早晨天气寒凉，需要穿着智能发热服，以起到保暖效果，以防身体受风寒袭击。
尽量选择塑胶跑道或者土路跑步这样会减少膝盖压力，如果有条件选择有气垫的跑鞋可以缓解部分膝盖压力
由于人刚起床新陈代谢还没开始，先走个几分钟在跑，这样比较好。
跑完后不要立即停止运动，要继续走几分钟让心率恢复正常。