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桑葚干怎么吃最有效
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推荐答案 推荐于2017-11-23
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一。它含有丰富的活性蛋白、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质(钙、磷、铁、铜、锌)等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。
桑葚干煮粥是传统方法,最为滋补;也可泡水喝。
桑葚枸杞粥:
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:
将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:
补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
要注意:
枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。
桑葚黑豆红枣糖水:
材料:桑葚20克 黑豆30克 红枣3颗(个头较大) 红糖20克 水4碗
方法:
1. 黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;
2. 桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;
3. 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。
功效:
补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。
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其他回答
第1个回答 2021-05-01
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第2个回答 2022-07-17
桑葚制作桑葚干方法如下:
第1步、准备桑葚,用淡盐水浸泡一下桑葚,控干水份。
第2步、把桑葚均匀地撒到干果机内,设置63度,时间约为24小时。烘干完成即可。
桑椹作用:
1、防止血管硬化桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。
2、健脾胃,助消化桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
相似回答
养生茶——
桑葚干
搭配攻略,熬夜喝长斑喝!
答:
桑葚干
是一种营养丰富的养生茶,含有丰富的花青素和多种维生素,具有抗氧化、防衰老、美容养颜的作用。以下是桑葚干搭配攻略:1. 桑葚干泡水:将适量桑葚干放入杯中,加入开水冲泡,可以起到补充营养、促进新陈代谢、增强免疫力的作用。2. 桑葚干搭配玫瑰花:将桑葚干和玫瑰花一起泡水,可以增强抗氧化作用,有助于淡化斑点...
桑葚干
的正确吃法
答:
1、直接吃
桑葚干可以直接吃
,虽然工厂在晾晒桑葚干的时候清洗过,不过在晾晒过程中可能有沾到灰尘或其他脏东西,所以最好将桑葚干冲洗干净后再入口食用,不过每天吃的量不要过多,如果大便呈现紫色,不用担心,这是正常现象。2、
泡水喝
这也是一种简单有效的食用方法,取适量桑葚干洗净后,用开水冲泡...
桑葚干
7种实用花茶搭配
答:
桑葚干
7种实用花茶搭配。 食材:桑葚干8颗,玫瑰花了朵。方法:直接用80度温水泡。 食材:桑葚干8颗,玫瑰花3朵,胎菊10朵。方法:用热水冲泡玫瑰花和胎菊,待水温降到60度再放入桑葚干。 食材:桑葚干8颗,胎菊10朵,红枣了颗。方法:用热水冲泡胎菊和红枣,待水温降到60度再放入桑葚干。 食材:桑葚干8颗,玫瑰花3朵...
桑葚干食用方法
桑葚干怎么吃
答:
1、材料:蜂蜜300克,
桑葚干
500克。2、先将桑葚淘洗干净,然后倒入盛有清水的砂锅中,用大火煎30分钟后把煎汁倒出。3、往砂锅里续上适量开水,盖上锅盖再煎上30分钟后再把煎汁倒出,续上开水,再煎一次,30分钟后,把第三次的煎汁也倒出来。4、接下来再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅,...
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