降血脂吃什么水果效果最好

Question

如题所述

Answer 1

荔枝中含有大量的多种维生素和高蛋白质，能够帮助身体中的毛细血管扩张，加速血液的循环，快速分解身体中过高的胆固醇和甘油三酯，达到降低血脂的作用。经常食用荔枝，还能提高身体的免疫功能，增强抵抗力。但应注意的是荔枝的火气很重，过多的食用容易产生虚火。二、山楂山楂中含有大量的降血脂的物质，其中含有的氨基酸物质能够中和身体中过多的脂肪，有效降低血管中脂肪酸、胆固醇等，缓解高血脂的症状。山楂中含有三萜类、生物类黄酮和维生素等成分，还能够增强血管弹性以及降低血压等功效。另外，山楂的含钙量也比较高，经常食用还有补钙的作用。三、苹果苹果是一种营养丰富的水果，苹果中含有大量的果胶，果胶属于一种水溶性膳食纤维，如果与胆汁酸等酸性物质结合，可以吸收身体中多余的胆固醇和甘油三酯，分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢，并将其排出体外。如果与维生素C、果糖等物质结合，还能够降血脂功效。高血脂是导致动脉粥样硬化以及冠心病等心脑血管疾病的主要因素。动脉粥样硬化的产生使血管中血液的流动性减弱，容易引起脑中风、脑血栓等疾病，大家应注意预防。回头鱼小编建议大家，在平时还应适当的搭配服用一些降血脂的营养保健品，能取得很好的效果。更多相关降血脂的知识，请参阅《

Answer 2

降血脂可以吃的水果有：山楂、苹果、柚子、柠檬、菠萝、猕猴桃等。它们对高血脂都有一定的帮助。平时也要注意饮食控制，不要吃含胆固醇高的食物，如肥肉、动物脂肪等。多做有氧运，多喝水。

Answer 3

好多啊，其实苹果是性价比最高的降血脂水果。要是你不喜欢吃苹果，就去网上找喜多果看看有什么你喜欢的，他们的服务人员会告诉你哪些水果也有降血脂的效果。