病情描述（主要症状、发病时间）：2009年7月开始左膝轻微疼痛，走平路正常，上下楼梯有疼痛感，但不严重，现在左腿无力，整天有酸胀感，上下楼梯疼痛，左腿有肌肉萎缩现象。不能快走、跳跃，下蹲。有时右腿也有这种感觉。
曾经治疗情况和效果：曾经治疗情况和效果：打过5次玻璃酸钠，吃过美洛西芬、葡立，但没按你说的三步锻炼，也不知是否适合我。
想得到怎样的帮助：能有一个治疗、锻炼、康复的方案，希望能进行正常的生活、运动。
化验、检查结果：化验、检查结果：MR检查结果片示：左膝内侧半月板后角见条状异常信号影，左膝关节外侧半月板、前后交叉韧带及内外侧副韧带形态及信号未见异常，膝组成骨未见异常骨质改变，关节腔见少量水样信号影。诊断为：左膝内侧半月板后角变性，左膝关节少量积液。
最后一次就诊的医院：宁波第六人民医院