一个月做仰卧起坐一天100个能不能把腹肌练出来

如题所述

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第1个回答 2014-04-01

不行，最少估计要一年多

第2个回答 2014-04-01

不能

第3个回答 2014-04-01

平板支撑 plank

第4个回答 2014-04-01

不行追答

要去健身房。器械训练那样有点效果

第5个回答 2014-04-01

一天 5组每组一百个，应该就可以了吧，嘿嘿，祝你早日有腹肌

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