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正在学游泳,可是很怕水,入水总是呛到,很难受,怎么克服恐惧心理?
如题所述
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推荐答案 2014-08-07
1、怕水的原因
(1)呛水:因为闷气时呛到水产生排斥学游泳而怕游泳。
(2)溺水:溺水最怕的就是不小心跌落,又不会游泳或是幼儿者。
这种经验会留在记忆中很久,对游泳教学会有一定的障碍。
2、消除怕水
就是让学游泳者,脸部敢放在水中。
3、口诀
深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气,也可以用嘴吐气。
追问
嗯,谢谢。
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其他回答
第1个回答 2014-08-07
游泳时戴个游泳圈,每天洗澡时闭上眼睛淋水,练憋气
追答
求采纳(>﹏<)
第2个回答 2014-08-07
拿个盆子。把头放进去。用浴把冲脸并呼吸
第3个回答 2014-08-07
在水里泡着,熟悉水性,然后在练习。不是上来就游的。
第4个回答 2021-02-08
游泳教程-基本动作教学,如何避免呛水,克服对水的恐惧!
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想
学游泳
可是
为什么一到水里就感觉快死了
总是
学不会 就是不敢把头...
答:
1,
心里暗示自己不害怕,游泳是一项很有意思的运动
2,
刚开始的时候不要着急学动作
,张开双手,慢慢在泳池里走走,感受水,让自己放轻松 3,刚开始练习憋气的时候不要选择泳池,而是
在家里用脸盆装水,练习
,这样会减少心里的恐惧感 4,反复做以上几点,然后再学习动作 ...
想
学游泳,
但
怕水,
怎样
克服
对水的
恐惧
啊
答:
1)如果你是第一次游泳那你一定会感到水的压力很大使你喘不过气来,但是不要紧,
注意第一次游泳的水不要很深,在浅水区联络就可以了
。 2)学会在水中行走,最好要有人在你边上,一是万一你抽筋就不好了,有可以给你保护。二是,你会感到安全。但不允许他牵着你走,这很重要。 3)在水中进行憋气训练,先锻炼自己可...
...游泳产生
恐惧,
但想
学游泳,
请问如何消除
恐惧心理?
答:
你想学游泳说明你还不是很怕水。刚开始学游泳时,
可以带救生圈活着浮板。也可以让一个朋友陪着自己,在水中聊天,泼水,就当做是玩
,再慢慢学会游泳。这样可以渐渐消除心中的阴影,过一段时间就会好的。
...完全不会
游泳,很害怕
会淹死,我该
怎么克服恐惧心理
和快速学会游泳呢...
答:
1.首先我们要约上会游泳的朋友陪同我们一起去
学习游泳,
无论如何,安全总是最重要的,有了朋友的陪伴,在心里上也感觉稳妥不少。2.场地的选择非常重要,如果你是去游泳馆并且拥有私人教练那就不必考虑了,因为游泳馆的设计一般是不可能存在安全隐患的。但如果你并不想上游泳课程而又想学习游泳,那么场地...
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