严重心理问题,一个猜疑泛化出很多小猜疑,每次猜疑得不到解答都会引发焦虑,解答了焦虑感消失,解答不

缺少安全感
对生活有过多的幻想
对现实的认知偏少

解决方法:放开心胸,需要了解并且接受,人说谎是本能,但人并不一定是故意的
扔掉“不信任”这个词,焦虑的时候不要想是不是在猜疑什么,现在的你还并不是心胸够开阔的人,所以暂时先把注意力放在“为什么上”,为什么你会对人产生猜疑
如果人骗你,想想能骗到你什么,你有什么值得骗的东西,被骗了能怎样
经常想想“宰相肚里能撑船”,持之以恒
做一些流汗的运动、事情,可以让心情快速好起来。

请正视中国国情,不花费巨资,国内连个心理咨询三级的都难找。
倒是那种自称结合了国学、佛学、心理学并自己开创了一个XXX流派的专家多如牛毛。
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第1个回答  2014-03-28
这种情况需要接受专业心理老师的分析和指导,
你的每一个小猜疑,都可以与心理老师认真详细地探讨,
直到内心彻底明明白白,这样才能减轻焦虑,
而且主要是可以让自己的内心更强大起来。
现在网络语音的方式很方便,不妨尝试一下。追问

我泛化的怀疑太多了,一个一个去分析,那

追答

对,一个一个地分析,弄清一个是一个,稳扎稳打,别怕麻烦。
实际上不会没完没了的,你在分析过程中,也学会了自我分析。

追问

这条路何时是个头啊

追答

冰冻三尺非一日之寒,处理问题也不能太心急,不过也不像你想像的那么复杂,尝试三两次你就明白了,也就有信心了。

追问

但是问题不想你想的那么简单,我的问题是一环套一环,而且告诉他人细节我的问题也许会加重,

追答

喔,你的问题可能的确比较复杂,如果不愿让心理老师知道,也会受到尊重的。
但你的问题,怎么获得处理呢?何况,接受心理老师的专业分析和指导,是要付费的。
如果你个人没这些意愿,就没办法帮助你了。

追问

疑问造成焦虑,为了减轻焦虑而去解答疑问又会造成强迫,每个疑问出现会多次反复多次检查自己疑问

追答

建议接受详细的心理分析和指导吧,不要白白耽搁了自己的好时光。现在网络语音的方式也很方便,不妨尝试一下。

追问

我自己也有思想啊,也会分析啊,可是分析后总是有疑问,有不安全感,我自己也会分析,只不过不客观,怕出现错误,判断失误,难到专业的分析就能比我分析的强

追答

希望先点个采纳,还可以继续探讨。

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第2个回答  2014-03-29
感觉对自己有一定的认识和了解,只是陷入了一个思维的圈子里,不知道该怎么停下了,也不知道内心真正发出的声音是什么,我觉得可以去尝试了解内心的想法,照顾好内心的感受,去面对真实的自己。这需要一定的自我觉察能力,可以通过专业的心理咨询来调节
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