我很害怕别人讨厌自己，所以说话做事都很小心，我很喜欢揣摩别人的心里，有一点不对劲我就会觉得是不是自己让别人讨厌了，我很在意别人的看法，有时候别人没有生气或者只是无意的话，我都会在意，事后会有意地讨好别人，感觉像是自己的错一样，我觉得过得很累，但是不知道该怎么做。后天要和同学出去玩，她们都住宿，我怕他们玩过回去的时候路上出事，我就开始担心了，A同学跟我最近的关系有一点冷，我就把她请出来玩了（可能又是我自己觉得关系冷所以有点讨好似的把她叫出来），万一她真的讨厌我了，我又怕她在回去的路上跟B同学说我的坏话，挑唆我和B，原本开心的心情全变了，我真的不知道该怎么做。
我总是因为心思细腻把一些很小的事想得很大，把一句简单的回答说得很长，我觉得我是诚心待人的，我对别人很友善，班上也没几个人说我不好，但是我就是活在自己的遐想世界里
追答嗯 既然你现在意识到了这些
你可以慢慢调整下自己的状态
别太过在意其他人的评价
你始终是为了自己而活
适当时候 你也要问问自己开心不开心，用自己开心的方式去生活
你的心理压力就会小很多
那你能帮我疏导一下后天出去玩的心理吗
追答出去玩，和B一起多围着A打转呗
可别让B感觉冷待就行
而挑唆或说不说坏话，就不需要担心了。
你诚心以待，自然就不需要过度担心，他们也会感觉到你的热心的。