怎么样可以长高啊

Question

如题所述

Answer 1

1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量

Answer 2

长高的话早餐不能省掉 有许多怕胖的女孩
都忽略了早餐 不管体重多少 早餐一定要吃
少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量
实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
还可以直接涂 寇泉雅 长高

Answer 3

打篮球请采纳追问

时间好少啊

而且我家附近也没有打篮球的地方

追答

好吧，那就多跑步把。

Answer 4

换换水土会长高的追问

你怎么换啊，长期生活的地方

Answer 5

天生的

Answer 6

多运动，多吃肉追问

我吃的一般吧，不是很多