喝茶的好处:
茶含有多种抗氧化物质和抗氧化营养素,每天饮用三杯茶,可以预防衰老。
茶叶中含有多种维生素,跟氨基酸,对于清油解腻增强神经兴奋以及消食利尿也有一定作用,茶叶可以预防癌症。
茶叶中的茶多酚对胃癌,肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有好处。
饮茶还可以预防和治疗辐射伤害,疲劳的时候喝一杯茶,可以起到醒脑提神的作用,因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中躯神经兴奋。
茶可降低血清胆固醇与甘油三酯的含量,还可增强体内的脂肪分解代谢,从而达到减肥瘦身的作用。
有利于预防心脑血管疾病:茶可降低血清胆固醇和甘油三酯含量,从而可降低血压和血脂。
有利于预防蛀牙:茶中含有氟元素,经常喝茶,不但可以祛除口臭,而且还可预防龋齿等。
日常可以选用霜桑芽茶,不含茶碱咖啡因,胃痛和失眠者也能放心饮用。
【泡饮方法】用80度沸水冲泡、即冲即饮、不可久浸,饭后喝利于润肠通便。正常人的话平时一天可以用30g的干桑叶,每天喝一次。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
它可以降低人体的胆固醇作用,可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓,也容易引起人的激动或睡眠状况不佳,睡眠状况很差的人来说,这些人群是不宜喝茶,特别是在睡前喝茶,喝茶因人而异