喝煮茶有什么好处

Question

喝煮茶有什么好处

Answer 1

　　喝茶有益身心众所周知，茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖、多种维生素等能够起到保健和药理作用。
　　1、提高肌肉耐力。研究发现，茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
　　2、抵抗紫外线。茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。
　　3、保持身材。唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
　　4、抵御辐射。国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
　　5、改善记忆力。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
　　6、提高骨密度。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

Answer 2

煮的茶可以释放更多的茶多酚，并且有利于茶中的营养元素更多的释放，喝煮茶有利于消脂，预防心脑血管疾病，还有提神的功效，是比较养生的饮料本回答被提问者采纳

Answer 3

平时常见的花茶及其功效：对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶：
薄荷：清凉解毒.口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
明目降火的花草茶：昆仑雪菊：雪菊有清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便的作用。
野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。
金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。
治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。
野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。
迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。
柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
润肺清肺的花草茶：紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。
桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。
百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。
柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮 或紫罗兰+桂花。

Answer 4

有很多的，，
喝煮茶能消脂、提神，适合养生，特别是用璞至天成养生紫砂煮茶壶煮茶，养生的功效就更明显了

Answer 5

养身的 还静心