生活中经常可以看到许多中年人或者老年人头顶头发稀疏，有的甚至头顶已经几乎没有头发了。到底老人掉头发是什么原因引起的？
1、老人掉头发原因之过多饮食油腻刺激食物
人到老年口味会重一些,经常是过甜、过咸、辛辣刺激的食物,这些食物会导致我们头皮油脂分泌过多,破坏头皮和毛发,导致我们出现脱发现象。
2、老人掉头发原因之肾虚
老年人容易出现血虚、血热、肾虚情况,而肾虚血热会出现头发白和掉发现象,主要原因是没有足够的营养供给毛囊,导致的头发脱落。所以在平时老年朋友要多吃一些补肾清单食物。
3、老人掉头发原因之睡眠问题
老年人睡眠不是很好,经常夜里翻来覆去睡不着,而第二天却早早就醒了,白天也是忽睡忽醒的状态,看上去很没有精神。这样情况属于亚健康,需要老年朋友多锻炼,严重的需要到医院检查一下,看身体是不是某种元素缺失。
4、老人掉头发原因之身体的问题
随着时间的流逝,带走的并不仅仅只是年龄这个数字的变化,对身体所产生的影响也同样非常的巨大。头发本身具有一定的生命周期,分为生长期、衰退期、休止期这三个阶段,当头发生长到一定阶段的时候就会脱落。另外随着年龄的增长,机体也会逐渐的衰退,机体功能大不如前,头发所需的营养并不能及时供应或供应不足就会容易导致掉发的增加,并且机体的衰退也会对黑色素的生成产生一定的影响,出现白发的情况。
5、老人掉头发原因之心理问题
日常生活中比较出现生气、急躁、恐惧、紧张等心理状态都会对头发产生一些影响。另外人们进入更年期时,通常情绪会变得更加紧张,对日常中的一些事情也变得很敏感,比较容易发脾气,精神紧张,得不到很好的放松,这些都会对血液循环和毛发的营养供应造成影响,对头发的正常生长非常不利,所以平常生活中尽量要保持心态的平和,不要因为一件小事而大动肝火。
老年人掉头发怎么办
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
补充植物蛋白
对于头发干枯,发梢裂开的患者而言,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,补充头发所需的植物蛋白。
补充铁质
经常脱发的人体内常常缺少铁元素。因此,可以经常食用一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
血液中酸性毒素的存在是脱发及头发变黄的因素之一,酸毒素的产生多是由于体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,从而使体内代谢产生酸毒素。尤其是经常食用肝类、肉类、洋葱等等食物会导致血中酸毒素过多,所以要少吃为宜。
按摩头部
老年人应该每日按摩头部,经常按摩头部有助于促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。
老人吃什么护发
1、山芋
山芋中含有大量的胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果,其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
3、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
5、鸡蛋
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。除了鸡蛋之外,多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
生活中经常可以看到许多中年人或者老年人头顶头发稀疏，有的甚至头顶已经几乎没有头发了。到底老人掉头发是什么原因引起的？
1、老人掉头发原因之过多饮食油腻刺激食物
人到老年口味会重一些,经常是过甜、过咸、辛辣刺激的食物,这些食物会导致我们头皮油脂分泌过多,破坏头皮和毛发,导致我们出现脱发现象。
2、老人掉头发原因之肾虚
老年人容易出现血虚、血热、肾虚情况,而肾虚血热会出现头发白和掉发现象,主要原因是没有足够的营养供给毛囊,导致的头发脱落。所以在平时老年朋友要多吃一些补肾清单食物。
3、老人掉头发原因之睡眠问题
老年人睡眠不是很好,经常夜里翻来覆去睡不着,而第二天却早早就醒了,白天也是忽睡忽醒的状态,看上去很没有精神。这样情况属于亚健康,需要老年朋友多锻炼,严重的需要到医院检查一下,看身体是不是某种元素缺失。
4、老人掉头发原因之身体的问题
随着时间的流逝,带走的并不仅仅只是年龄这个数字的变化,对身体所产生的影响也同样非常的巨大。头发本身具有一定的生命周期,分为生长期、衰退期、休止期这三个阶段,当头发生长到一定阶段的时候就会脱落。另外随着年龄的增长,机体也会逐渐的衰退,机体功能大不如前,头发所需的营养并不能及时供应或供应不足就会容易导致掉发的增加,并且机体的衰退也会对黑色素的生成产生一定的影响,出现白发的情况。
5、老人掉头发原因之心理问题
日常生活中比较出现生气、急躁、恐惧、紧张等心理状态都会对头发产生一些影响。另外人们进入更年期时,通常情绪会变得更加紧张,对日常中的一些事情也变得很敏感,比较容易发脾气,精神紧张,得不到很好的放松,这些都会对血液循环和毛发的营养供应造成影响,对头发的正常生长非常不利,所以平常生活中尽量要保持心态的平和,不要因为一件小事而大动肝火。
老年人掉头发怎么办
补充碘质
头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
多食蔬菜防止便秘
要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
补充植物蛋白
对于头发干枯,发梢裂开的患者而言,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品,补充头发所需的植物蛋白。
补充铁质
经常脱发的人体内常常缺少铁元素。因此,可以经常食用一些富含铁元素的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
血液中酸性毒素的存在是脱发及头发变黄的因素之一,酸毒素的产生多是由于体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,从而使体内代谢产生酸毒素。尤其是经常食用肝类、肉类、洋葱等等食物会导致血中酸毒素过多,所以要少吃为宜。
按摩头部
老年人应该每日按摩头部,经常按摩头部有助于促进头部血液循环,从而改善脱发症状。按摩可以在洗发时进行,也可以再梳头时进行,可以用梳子(最好选用黄杨木梳),左右轻轻梳头几分钟,可以促进头部血液循环。
老人吃什么护发
1、山芋
山芋中含有大量的胡萝卜素,该物质在人体内会自动转化为维生素A,有益皮肤和头发健康。其他富含胡萝卜素的食物还包括胡萝卜、芒果、南瓜、杏等。
2、核桃
核桃是富含欧米伽3脂肪酸的坚果,其中丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤,可保持头发光泽靓丽。凉拌菜中可适当增加核桃油或核桃碎。
3、牡蛎
牡蛎中含有大量的锌,有助于调节人体内雄激素。雄激素水平偏低容易导致掉发、头发生长缓慢和头皮屑增多等问题。富含锌的食物还有螃蟹、蛤蜊、瘦牛肉等。
4、三文鱼
三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质,三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康,防止头皮、头发干燥。
5、鸡蛋
鸡蛋除了富含有益头发生长和头皮健康的维生素H外,还含有大量蛋白质以及锌、硒、硫和铁等4种关键微量元素。其中铁尤为重要,有助于给发囊提供更多的血氧,促进头发生长。除了鸡蛋之外,多吃瘦猪肉和牛肉等也有助补铁。
季节性的脱发。通常是在秋末冬初，许多人都有比较多的头发脱落，这好比是有的鸟兽在秋季脱毛换毛的情形，属于正常现象，一般脱落头发处能再长出新发。
营养不良肾虚引起大量脱发。毛发根部的毛母细胞分裂生长，要有各种各样的营养。所以，营养不良，或因消化吸收不好而致吃入而为胃肠吸收的营养不足，都会引起头发枯黄、易断和大量脱落。营养不良和其他原因引致肾虚，也会大量脱发。试看小孩肾气未盛，老人肾气虚衰，同样都是头发较少和较黄较细。青春发育期肾气盛，头发便旺盛；而老人肾气虚，头发也渐渐回复稀少。
许多种慢性病都会引起大量脱发。
头皮感染某些癣菌，也会大量脱发。
内分泌失调引起大量脱发。例如，甲状腺机能亢进，甲状腺机能过低，均可引致大量脱发。
精神受到重大打击，长期情绪不良，也会大量脱发。
服食某些化学药物，例如某些抗血凝药，某些化学抗癌药，都可引起大量脱发。
脱发可以分成两种基本类型：由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。
暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
[方十五]
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
[方十六]
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
[方十七]
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
[方十八]
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
[方十九]
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。
[方二十五]
当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程本回答被网友采纳
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷?洗头的间隔最好是2~5天，洗发的同时需边搓边按摩。
保持清洁，预防头皮炎症。 通过按摩，促进血液循环，但不要用力叩击头部。洗发液过量或冲洗不够对头皮不利。使用护发用品要适当，坚持使用，效果因人而异。注意改善营养状态。有利于头发生长的食品蛋白质:牛奶 肉类 鱼类维生素AD:菜花 菠菜 胡萝卜，海白菜海带。
掉头发有很多原因,例如你是不是生活中压力较大,学习太紧张,学业重,导致劳累,或者常熬夜,睡眠不好,时间不规律什么的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什么的每天吃,也可以不磨,看你怎么爱好咯. 在饮食上比平时注意点,注意搭配吃,吃各种蔬菜,还有水果.。