每天骑50公里自行车，一个月能瘦多少

Question

如题所述

Answer 1

每天骑行50公里，对于大多数人来说是一个相当大的运动量。在一个月内，根据个人的体能和运动习惯，减重4到8公斤是可行的目标。然而，这样的锻炼计划必须伴随着合理的饮食调整，以确保健康减重。