女人身体虚弱该怎么调理好

Question

如题所述

Answer 1

女人身体虚弱可以通过食物、运动、药物等方面调理，日常生活中需要做好保暖工作，避免着凉。
1、食物：如果女人身体虚弱，可以在日常生活中多吃补气益血食物，比如小米、牛肉、羊肉、牛奶、鸡蛋等。
2、运动：身体虚弱的女人可以在日常生活中多做瑜伽、慢跑、游泳、散步等运动，能够加速身体代谢，改善体质。
3、药物：如果身体虚弱比较严重，可以在医生指导使用天门冬、麦门冬、枸杞子等中药进行调理。
除上述常见方法外，还要保证充足睡眠，避免身体过于劳累也能缓解症状。