运动前多久不能喝红牛

Question

如题所述

Answer 1

红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。

“红牛”（RedBull）是全球首先推出且被人熟知的能量饮品之一。20世纪70年代，红牛（RedBull）饮料创始人许书标的工厂研制出一款内含水、糖、咖啡因和维生素B等成分的“滋补性饮料”，取名为“红牛”。红牛通过帮助消费者在长时间的工作或者驾驶中保持清醒和精力充沛，一上市就受到泰国消费者的广泛喜爱。

Answer 2

可以在跑步前1到2个小时喝红牛，不建议喝后立即跑步。
在跑步之前1到2个小时可以适当的喝一些红牛，是属于功能性饮料，能够补充身体所需要能量，并且也可以起到抗疲劳作用，但是在喝完之后需要休息一会才可以跑步，否则就会增加肠胃负担和心脏负担。
平时要注意多休息，做到劳逸结合，适当的跑步，能够达到减肥目的，同时也可以提高自身免疫力和抵抗力，可以预防疾病发生。但是要防止过度劳累，否则就会引起其他不适症状。