1. 吃三七粉的工具和原料准备：使用汤锅、炖盅、小勺、茶杯或碗等工具，准备红枣、大米、三七粉、鸡蛋、红糖、当归、水、鸡肉、葱、姜、料酒等原料。
2. 冲服（生吃）方法：取2克三七粉，用温开水直接送服，或者加入温开水中冲服。每天服用2次。
3. 煲汤方法：将20克红糖和15克当归放入炖盅中，加入适量清水炖煮30分钟。然后加入适量的酒酿，打入两个鸡蛋，继续炖煮15分钟至鸡蛋熟透后，放入3克三七粉拌匀，起锅即可食用。
4. 炖肉方法：取5克三七粉，将鸡肉切成小块，与三七粉一同放入汤锅内。将葱和姜洗净，切片和切段后放在鸡肉上，加入适量的清水、料酒和食盐。炖煮1小时后，出锅时挑出葱和姜，调入味精拌匀后即可食用。
5. 炒服（熟吃）方法：取10克三七粉与植物油一起放入炒锅中，用温火加热至三七粉变黄。捞起后，可以用牛奶或温开水冲服，每次3克，每天服用2次。注意控制火候，避免加热时间过长导致三七粉烧焦。
6. 熬粥方法：将30克红枣和大米洗净后放入锅中，加入适量的清水，上火煮20分钟至粥熟。然后放入5克三七粉，继续煮至熟透即可食用。每天分两次食用，可以连续使用数日。
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