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    • 体型偏瘦，进健身房能变壮吗？

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    推荐答案   2013-10-26
    当然可以!我上的健身房时候.当时身高180,体重63kg,经过一年的锻炼,现在体重77kg.瘦人练健美的好处是脂肪含量少,容易出线条.当然一定要注意饮食,多吃蛋白质含量高的食品如牛肉鱼类等,还要多吃蔬菜水果,有条件的最好买蛋白粉喝,这样再加上系统的锻炼,半年就能出效果!到时候你再看看身上的肌肉和明显的线条,你的精神面貌和信心就会大增!我可是有切身体会的,现在我已是欲罢不能了!
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