低糖的水果有哪些?

如题所述

很多吃水果的人都关心水果的含糖量,找了点资料,现整理如下:

高糖水果有:
苹果
栅桃
葡萄
罗甘莓(黑莓和山莓的杂交品种)
金桔
芒果

菠萝
石榴
香蕉
无花果
梅子
荔枝
龙眼
枇杷
应该还有……

低糖低碳水化合物的水果有:

葡萄柚
番石榴
柠檬
酸橙
橙子
木瓜
桃子
梅子
山莓
红橘
弥猴桃
应该还有……

对于正常人来说,即使是高糖水果,也不需要刻意少吃或不吃,因为高糖水果是低卡路里并富含营养元素的。
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第1个回答  2020-01-13
第2个回答  2020-01-13
第3个回答  2014-08-11
糖包括单糖,二糖,多糖。所以一般水果中都是存在,不存在什么低糖的问题
第4个回答  2014-08-11
芭乐:番石榴营养丰富,其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地药效,与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖,治疗糖尿病。
西柚:研究人员认为葡萄柚的化学性质降低了胰岛素水平,促进体重的减轻。这种关系的重要性在于荷尔蒙的体重管理功能。虽然这不是胰岛素的主要功能,但胰岛素会帮助控制脂肪的新陈代谢。因此,在吃完饭时胰岛素上升的水平越小,体内的食物越能有效的转化成能量,储存在体内的脂肪也就越少。葡萄柚含有某种特别的化学成分,可以降低胰岛素水平,促使体重减轻。本回答被提问者采纳
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