天生骨架大的中学生可以瘦下来吗？怎么瘦呢？ 想在过年之前瘦下来10斤。 急求方法不吃药。

Question

天生骨架大的中学生可以瘦下来吗？怎么瘦呢？ 想在过年之前瘦下来10斤。 急求方法不吃药。不用减肥产品。我是女的。

Answer 1

.最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

Answer 2

不吃产品那就运动咯，还有注意饮食追问

怎么做呢？

追答

个人觉得想在过年前瘦10斤你可以试试吃绿咖啡或者喝酵素的

运动就跑步啊跳绳啊压仰卧起坐啊等等，消耗卡路里，然后多吃点蔬菜水果别吃太多油腻的

运动是坚持的而且效果也不会很大

Answer 3

最好的办法就是运动，追问

我每天晚上都跳婶半个小时然后做仰卧起坐。这样可以吗？

Answer 4

可以试试kepp这个应用，上面有很多健身的视频，很减肥的

Answer 5

吃布丁