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如何在短时间之内减肥从120斤减到100斤?如何吃?一个15岁的女孩
如题所述
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推荐答案 2015-12-22
少吃一点
吃饭七八分饱就行了
别看见什么吃的就可劲儿吃
不要那么贪吃就好了
追问
你觉得要怎么可以更快一点?如果不吃呢?吃的话吃些什么
?
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其他回答
第1个回答 2015-12-22
短短时间内的话,只有饿了
追问
如何吃如何饿?
追答
饿,就是不吃
追问
中午不吃还是晚上不吃?如果吃怎么吃?如果不吃怎么不吃?
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我是
一个15岁
艺术生
女孩
,1.67高,
120斤
,我想
减到100斤
,我课程很满,给我...
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过午不食是个好方法
。其实减肥真的要少吃加
运动
,我是个懒人不喜欢运动,所以采取节食的方法最好。其实你们学艺术的每天都要运动跳舞之类的吧,这也算是好方法啊、
早餐:豆浆或者燕麦粥,加一个鸡蛋
(亲身实践,吃了饱腹感能持久些)午餐:一小份米饭加蔬菜(少油)这里以后就最好不好进食了,但是我...
现在的我是
120斤
,想瘦
到100
,
怎样减肥?
答:
3. 运动减肥能够帮助燃烧脂肪
,提高新陈代谢,同时增强体质。适量的
有氧运动
,如快走、跑步、游泳或骑自行车,都是不错的选择。4.
饮食控制方面
,应遵循均衡原则,减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入,增加蔬菜和水果的比例。5. 此外,
保持良好的作息习惯,确保充足的睡眠
,也能助您一臂之力。6. ...
如何
能
从120斤减肥到100斤?
答:
1.每天只吃苹果,可以喝水和茶,第3天晚上喝1-2勺食用橄榄油(3天减2斤)2.一天只吃1-2顿酸奶
,每顿2-3杯(8天见效)3.一天光吃苹果,一天光喝牛奶,两天一个阶段,然后恢复正餐(半个月可减8斤)4.每天3个黄瓜+2个鸡蛋(5天见效) --这是日本人最爱的减肥方法(本人认为太残忍了)5.饭后喝上一...
如何
用两到三个月健康的
从120斤减到100斤
左右?
答:
招式一:懒人吃法
首先要说的是我不会提供减肥食谱哦,但是我会告诉你减肥期间怎么吃就能减肥。主要是掌握两点:热量低、均衡营养。热量低意味着食物的热量一定要低,所以各类零食、甜食、油炸等垃圾食品在减肥期间最好是不要碰,然后就是
一日三餐都得按时吃
,并且三餐的热量之和不超过1000大卡为宜。均...
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