我现在16岁。170cm，110斤。挺瘦的。求办法变强壮，变高（本人有6块腹肌。肱二头肌但是不太明显，洗澡才看得见）
睡觉一般多长时间
追答在保证不感到疲惫的情况下，可以延时
对了现在就应该睡了
。。。
做哪些运动。吃什么？
高中生。没时间啊
追答高中生 男孩子不是经常打篮球或者有其他体育运动吗
追问嗯
天天打一小时篮球
追答太瘦了你
追问→_→所以打球不能对抗
追答还有最重要的需要多吃饭 长身体的时候高中生每天体力脑力消耗都大
追问我能说我2个月长的10斤吗。没有锻炼都是废肉
高中最灵活的控卫。。但是单挑不行（没力量）
。。。。。。吃了不长肉
追答在吃
追问。。。。。。把家里吃穷了
追答…………