是吃完维生素d3然后晒太阳，还是先晒太阳在吃

Question

如题所述

Answer 1

照射太阳光能在皮肤下合成维生素D。如果长期晒不到太阳，可能会造成体内维生素D缺乏，影响健康，所以才会口服维生素D。
如果你已经服用了维生素D，就没有必要再晒太阳了。至少不用晒得太厉害。

Answer 2

晒太阳就是补充d3，可以晒太阳兼服用d3，如果晒的时间长没必要吃d3，晒太阳并不是补钙，而是帮助钙的吸收，因此吃了钙就应该适当晒太阳或吃d3帮助钙的吸收。