要想变成一个活泼开朗外向的人，你就必须要改变自己宅的性格，多主动和人接触以及多参加活动。平时多看一些正能量和积极向上的东西，让自己感受到世界的美好。在学校多和同学聊天，空闲的时候可以去别的班级串串班，多结交几个人。放假的时候不要待在家里什么也不做，只会玩手机不和人说话，要多约朋友出去玩，多和家人互动。在有些事情上不要太纠结以及固执，打开心扉，有的事情我们不能改变，所以不要因为一些不可挽留的东西影响自己的心情，要学会放松自己的身心，能够做到这些，你就可以成为一个活泼开朗外向的人。
她看到我不说话的样子总会调戏我，我以为她是寻我开心，所以没有给他好脸色。可是后来她看到我不会做作业会很主动认真教我，课堂互动以及组队的时候总会拉着我一起。看到别人跟我说话难为我的时候，她会主动帮我开解。然后时间一天天过去，我的心被她打动了，我们成为了好朋友以后她也打开了话匣子。她告诉我，我平时太孤僻了，所以不想我一直这样才会帮我，我很感激，也不想浪费她的心意，于是我周末的时候邀请她去我的家里或者一起去逛街，放松我的心情。学校有什么活动也会一起去参加，而我也慢慢变得活泼开朗。
首先我们每一个人的性格都是从小养成的。内向的性格，大体情况就是不愿意与人多交流，比较闷。而如果想要变得外向且活泼开朗就可以从以下几点来改变。
1.搞清楚内向的原因
我们每个人的性格从小养成，性格形成的原因也离不开成长环境。首先问自己一个问题”我为什么内向”，从生活中慢慢的去寻找答案，如此一来我们才能够对症下药。一般人内向的原因无非就是害怕，害怕失败与失望等等诸如此类的原因，所以要变的外向和开朗，第一步就是先要鼓起勇气。有了勇气才能够帮助我们成功的改变自己。
2.主动打招呼
不管是在学校还是在公司。我们都会遇遇到形形色色的人，我们在面对这些人时，如果是内向的性格，可能就会沉默不语，让人觉得你非常木讷，不好接触。因此我们要做的第一步改变就是，对对方说一句“你好”。当你主动对别人说出这两个字时，就对自己做出了一步小小的改变。然后试着放松的与对方交谈，随便聊一下生活中的琐事，有助于打开自己的心扉。
3.多参加社交活动
如果我们长期处在一个封闭的社交圈不与外界进行联系，那么我们也会变得越来越内向和自闭。对于做出改变的话，就应该先走出家门，放下手机，到现实的世界中多多与其他人进行交流，多结交新的朋友，积极参加朋友间的活动，试着主动去与他们交流。
4、多微笑
活泼开朗外向的人往往笑起来是具有强大的感染力的，俗话说的好“伸手不打笑脸人”。人们对于善意与恶意就是通过肢体语言和面部表情来判断的。当见到陌生人时，在脸上绽放出的微笑就是你的名片，笑容能够拉近你与对方的距离，减少你们之间的陌生感。每一次的微笑都是在改变自己。
最后，如果改变自己却让自己变得痛苦那也不必勉强，毕竟做最真实的自己才是最重要的。