减肥， 从140斤减到110斤要多久？

Question

如题所述

Answer 1

你是学生还是已经上班啦。。。大概要三个月。。。
首先给你说几个减肥的黄金期，
第一个是你在月经后的一个星期，我试过，这个星期如果你能坚持每天不吃晚饭每天都能减1斤，这么算下来一个星期就是7斤，然后就是接下来的这个星期，我们称为白金期，这一周也是减肥的最佳时期，但同时也是长胖的最快时期，所以经过了一个星期的努力，这周同样不可以放松，记住如果不能坚持晚上不吃，这周也绝对不可以大吃特吃，保持住，你就能顺利的再减下来3斤左右，那这么一来加上上一周的7斤，就等于一个月减了10斤，三个月刚好是30斤左右。
强调一点，这个一说好像很简单，只要晚上不吃就成了，其实不尽是如此，中午饭也不能太油腻，最好戒掉什么麦当劳，肯德基啊的。。。
以上是黄金期减肥方法，在黄金期减肥法的运用同时你要记住下午两点到四点绝对不要吃东西哦，这个时间和晚上九点同样可怕，吃什么长什么啊。。。
坚持住，你一定能瘦下来的。。。嘿嘿。。。

Answer 2

最快两个月
方法在这里
看你怎么用：长胖的根本原因是从食物摄取的热量大于身体消耗的热量
剩余的热量就转化为脂肪堆积在身体内了
减肥最根本的还是从饮食上面去控制热量的摄入。这样才行。所以在减肥的时候一定不能再吃高热量的零食。
另一个方面呢就是多多消耗身体所储存的脂肪。这个可以通过按摩，针灸，吃药，运动等来消耗。选择一到两个就可以了。

Answer 3

看你怎么减了，如果节食的话一定要超过3个月，不然反弹的很厉害，如果运动的话，肌肉型的不推荐，运动完之后一定要拉伸，比如压腿，两者合一的话，效果应该不错，3个月吧