在很多时候，我们在与别人交流的时候都会选择自嘲来回应对方。一是来缓解和对方聊天中出现的尴尬情况。二是掩饰自己内心的真实想法。其实自嘲，离不开两个心理，一个是因为自卑，另一个是因为自负。
自卑
每个人都有自己不为人知的一面。在自己内心的小角落里隐藏着自卑的一方面。因为这是自卑的，所以你不希望别人能够窥探到它。所以有些时候需要你去掩盖你的自卑。而在聊天的过程中涉及到你自卑方面的话题，你可能就会选择通过自嘲这种方式来回应对方。以达到你掩饰自卑的目的。
自负
很多时候人的自负是一种目中无人的状态。他会觉得别人没什么了不起的，甚至觉得别人都不如自己好。在与他人交流的时候就会无时无刻不展现自己自负的这一性格特点。在谈到令他引以为傲的话题的时候，他可能不是直接的表现出自己多么的了不起，而是通过自嘲的方式来表现自己。
其实不管是因为自卑还是自负引起的自嘲。都是人心理上的性格的缺陷。我们不应该做一个自卑的人，或者是一个自负的人。我们应该做一个内心积极乐观，努力生活的人。在你自卑的时候自嘲可以看做是你保护自己的一种方式。这种自嘲不是解决你自卑的根本办法。你需要自信起来，才能战胜自卑。如果你是自负的话，自嘲的方式，只能引起别人对你的反感。所以都是不可取的。
这样的人主要分两类一种是超自信一种是自卑，自信的人往往是说出这种自嘲的语言。往往处于一种高傲的心态，只是那不如他的人更觉得他都如此谦卑。明明我能做得更好很好，我却假装突破水平一般。更甚至说还不如你，其实也包含一种炫耀的成分在里面。让大家觉得哦这么厉害的一个人，你看别人的生活态度，如此的低调。
周围的人就愿意和这样的人交流，觉得和她没有距离感。我们公司之前就有一个这样的人，明明什么都比别人用得好做得好。常常会拿自己的这些成绩，出来和公司的人分享，说的眉飞色舞，到最后却说我做的还没有那个谁谁谁好，我下次要努力。我觉得过分自嘲就是一种高傲，一种贬低别人的自我做法。还有一种人就是过分的自卑，这样的人往往非常老实。
某一件事情上做出别人做不到的成就，往往自嘲是一种侥幸。这样的人通常缺乏自信心，不敢过分地表现自己。什么事情上都随波逐流，有人在推举他的时候，他往往都自嘲自己什么都不懂什么都不会。以此来逃避展现自己的机会，其实他们很多时候是很有才华的，但是太过于不会表现自己。然后在公司里就成了那种默默无闻的人，更甚至连领导都记不住他的人的名字。
这样的人往往升值的机会就特别渺茫，不管什么样的自嘲。只要适度，只会让人觉得你谦虚，过度自嘲往往会起到相反的作用。所以在生活中，自嘲会让人容易接受，过分的自嘲往往会引起人们的反感。