天天跑步锻炼会加速身体衰老吗？

Question

如题所述

Answer 1

天天跑步锻炼，是受到广大群众热爱的运动项目。这群爱好者中虽然大部分人都认为天天跑步锻炼只会对身体有好处而没有坏处，但是还是有着一小部分人提出了天天跑步锻炼会不会加速身体衰老的疑问。

天天跑步锻炼是否会加速身体衰老是因人而异的。因为每个人自身的身体素质都是不一样的，有的人天生身体就比一般人的好，而有的人的身体天生就比一般人的差，对于那些天生身体就好的人来说，每天跑个五里十里的都不是问题，偶尔加加速，更是不在话下。然后对于那些天生身体就差的人，动一动就会要了他的小命，随便走两步就气喘吁吁，更别提跑多远，跑多快了。并且作为一名专业的跑步爱好者也并不会天天的进行跑步锻炼，每一段时间里都会选择出休息的日子，让自己的身体得到一定的休息，免得出现过度运动的情况。一但过度运动，人体的神经就会过度的兴奋，越跑越上瘾，而人体的承受能力都是有限度的，一旦超过这个限度，那么人体就会失衡，造成不可恢复的损害，这时便会加速身体的衰老。

天天跑步锻炼都需要我们控制好程度。我们在选择跑步锻炼的过程中，要根据自身的情况来定制计划，如果你的运动量太小的话，就很难达到你自己想要的那种程度，而如果运动量过大的话，那么又会导致自己的身体出现损伤。通常我们制定跑步锻炼计划都是通过多次的实践从中总结出经验的。

天天跑步锻炼是否会加速身体衰老，这取决于跑步者自身是否适当跑步锻炼。只有合理的跑步锻炼不仅不会加速身体衰老，还会延缓身体的衰老。

Answer 2

不会，天天锻炼只会让身体更健康，抵抗力增强，跑步会促进血液循环，让体内的器官新陈代谢更快，排除身体有害的毒素和垃圾，只会减缓身体衰老的速度，不会加速的。

Answer 3

不会加速衰老的，天天跑步锻炼会提高人的身体素质，免疫力也会变得更好，人会显得更年轻，身材也会变得更好。

Answer 4

天天跑步锻炼会让自己的身体更加健康更加强壮，但是如果方法不当的话，很容易对身体造成伤害，反而让身体更加衰老，所以跑步锻炼也要讲求正确的方法。

Answer 5

这个是不会的，天天跑步锻炼反而会对身体有很好的帮助，会使得你更年轻。