早上吃什么东西最好？

如题所述

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第1个回答 2020-02-19

早上起来最好先空腹喝两杯温水——洗肠。早上可以吃含丰富蛋白质的食物。像牛奶,水煮蛋之类的!

第2个回答 2019-11-23

鸡蛋和牛奶

第3个回答 2020-06-27

水

第4个回答 2019-11-20

牛奶加鸡蛋

第5个回答 2019-11-18

个人感觉，如果女孩的话，早上喝杯豆浆比较好，即营养，也美容养颜，其他的食物就根据个人情况，
我喜欢吃馒头，呵呵。

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早上人吃什么东西最好?答：我认为你应该吃牛奶+鸡蛋就可以了 因为牛奶跟鸡蛋是补充能量的食品，还有助于大脑的发挥，早晨起来吃点比较好一年之季在于春，一日之时在于晨早晨对于每个人来说都很重要希望你吃了好吃的早餐后可以加以锻炼呵呵祝你健康一切都好噢，主任！

早上吃什么东西最好?答：牛奶＋鸡蛋＋蔬菜＋主食＝理想早餐，再加个水果，便称得上是“黄金早餐”；最重要的别忘了喝一大杯水。

早上吃什么东西最好`?答：1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小...

早上吃什么最好答：早餐营养要全面：牛奶、鸡蛋、主食、水果、蔬菜营养不同，样样要有。理想的早饭最好有粥（燕麦粥更好一些），可在粥里放五六颗红枣补充维生素C，这样早饭中的主食和水果都有了，如果有时间可以做个番茄炒蛋，这样蔬菜和鸡蛋也都有了。

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