我想减肥,有没有什么快速的办法

如题所述

简单易学
室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:
1.颈部运动:分腿站立,
头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。
2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。
3.扩胸:分腿站立,两臂胸前平曲后振、展臂后振,做4次。
4.体转运动:左右各4次,做2组。
5.体前曲:8次。
6.体回环:以腰部为轴,左右各环绕一周,做2次。
7.踢腿:前后各10次,做
2组。
8.前弓步压腿:左右各4次,做2组。
9.侧压腿:左右各4次,做2组。
10.下蹲起立:12-20次。
11.转足绕手腕:各12次。
12.仰卧起坐:8-15次,做3组。
13.俯卧撑:8-12次,做2组。
14.放松活动3分钟。
每次运动时间应掌握在40-60分钟。
此外,经典'百合胶囊,我感觉就不错,最起码没有副作用.效果也不让人失望。你可以试一下。
成功就在眼前,前进吧!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2019-09-21
在工作之余,我象许多人一样,喜欢在家里听听音乐,漫游无边无际的网络。熟知无意间来到了荷里活减肥组合官方网站,说来也巧,但也不全是偶然,因为我本身也是一个肥胖之人,也有了美丽一把的愿望,俗话说:“美丽的女人就应该把减肥当做一生的事业”,所以就不自觉点击了减肥资讯。
刚开始就被荷里活减肥组合那安静而不花哨,自然而又亲近的的页面整体设计而吸引,我觉得那是给所有需要减肥的女人们,男人们的希望和期许吧。不容分说,还是看个究竟。  
由于以前我也在网上买过减肥产品,于是自然而然的观念对大多数减肥产品不看好。但是当我看到荷里活减肥组合的郑重承诺“30天无效退款”的字样,给我吃了一副镇定剂。
自身肥胖的缘故,整理好心情的我决定重振旗鼓执行减肥计划,于此同时咨询了他们这里的客服人员,他们问了我的一些相关情况后给出了合适我的减肥方案,这里的客服人员素质真的很高,虽然我也提出了很多困扰,他们还是不厌其烦的一一解释,想想这几年来,也买过减肥产品无数,也没有这么贴心的,让我有了新的希望。
  
一个月后,我果真瘦了10多斤,于是我为不经意间进入荷里活减肥组合的官方网站而庆幸。为了巩固我的减肥成果,我成了这里的常客。我更觉得与其说是减肥,那更是一种说不出来的享受!因为有更多的时候减肥不光是为了自己,更重要的是要让身边的人感到舒服和快乐!减肥成功了,形象健康了,好看了,首先真正开心的人可能还不是你,而是身边关注你、关心你的人。
  现在我的身材已经很好了,也很健康,别人看了都会羡慕我,同时我也介绍了周围的朋友来试试荷里活减肥组合,更希望有更多因为肥胖而苦恼的姐们,摆脱困扰。
第2个回答  2019-12-09

有没有快速减肥的方法?快速减肥的代价往往是快速反弹,健康平稳的瘦才是真的好。

第3个回答  2019-08-07
像我一样买个瘦身霜,每天按摩20分钟,想瘦哪里按哪里,效果很好,很快就瘦了,这是我的亲身经历。我的腰腿都细好多,.