贫血和体质虚弱的人要多吃桂圆。罹患有糖尿病，孕妇，口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃。因为桂圆含有较多的糖分，多吃容易升高血糖的风险。而孕妇吃多了容易导致见红等风险。对于口腔溃疡大便干燥的人群，多吃容易增加燥热，加重口腔溃疡及排便困难等现象。
桂圆，晒干叫桂圆干，不晒干叫龙眼。主要产于我国南方地区。而桂圆干是经过晾晒而成的一种食物，富含维生素，视黄醇，尼克素，还含有粗蛋白，维生素及无机盐对人体有益的营养成分。具有抗氧化，抗菌，增加免疫力等作用。
另外还可以改善心血不足，体虚力弱，贫血，脾虚等辅助作用。对于贫血，体虚脾虚的人群有很好的辅助改善作用。
平时每天可煲粥或者直接食用，可慢慢的改善脾虚体虚及贫血，对增强抵抗力和免疫力都有很好的辅助帮助。
温馨提示：桂圆干一次不宜食用过多，因为桂圆干属于热性比较大的食物，食用多了容易出现燥热等现象，建议一次食用量在5~6颗为宜。
1，对于糖尿病的不能多吃桂圆的原因。
桂圆含有较多糖分，食用以后容易升高血糖，这样对患有糖尿病的人群来说，食用以后容易加速升高血糖，导致加重病情。所以，患有糖尿病的人群不能多吃。
2，对于孕妇不能多吃桂圆的原因。
在中医上，桂圆具有养血安神的作用。但是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的人群食用。而孕妇在怀孕期间，体质多为阴虚内热体质，食用桂圆以后，容易出现见红等先兆流产的现象。所以，孕妇不能多吃桂圆。如果实在想吃，可以吃1~2颗。或者用其它水果来代替，这样可以转移一下想吃桂圆的欲望。
3，为什么口腔溃疡，大便干燥等人群不能多吃桂圆？
口腔溃疡和大便干燥都属于体质内热型的，桂圆相对来说比较燥热，如果吃多了容易增加口腔溃疡及排便困难。所以，对于患有口腔溃疡和大便干燥的人群，可以用其它水果来代替，这样既能减少对身体的伤害，又能起到满足口欲的辅助作用。
对于患有口腔溃疡和大便干燥的人群，可以优选苹果，香蕉，雪梨，火龙果等水果食用，平时养成良好的饮食习惯和生活习惯，这样对改善和缓解口腔溃疡和大便干燥都有很好的辅助帮助。
总结：在生活中，任何食物要适量食用，食用多了不但增加胃肠负担，还会消耗和代谢，不利于身体健康。