其实有的时候出现这种情况最关键的原因就是在于你自己不能够给你的女朋友一个很好的安全感，或者说你的一个行为对于他来说可能就是一定的危险。大部分的女孩子他们都是胡思乱想的，关键是能不能给到他们一个很好的安全感，或者说你的行为能不能让他们感觉到你是很在意他们。
你要学会一种主动的问题，就是说能够很好的去缓解他内心的一个紧张焦虑，跟他好好的去谈一谈到底是因为什么样的事情会出现这样的一种情况，或者说是不是他最近的一个工作，或者说跟他之间的一些个感情会产生这样的一其实有的时候你和他她们在遇到一些不开心的事情也会思想混乱或者说非常的焦虑，这也是很正常的一种现象，你必须要做为生活当中的一个倾听者来倾听他们当中的一些个不满。
所以说有的时候面对这样的一个情况，我们要学会主动一点，或者说能够让他感到一丝是有的时候忙，那完全有必要去主动的把这些事情跟他们进行沟通，或者说你必须要好好的跟你的女朋友在一起聊聊天，到底是什么样的原因出现这样的一个情况，如果说你的女朋友不能够主动地跟你聊天，你要学会给对方一定的空间时间，然后让他有足够的时间去思考，去慢慢的走出来。
这样才能够保障你们之间的一个感情稳定，所以说我们在面对这些情况的时候，必须要学会一个站在对方的角度去考虑问题的倾听者。那不是说看到这样的一个情况，不去管不去理会这样也是不对的，所以说有的时候我们在面临这些情况的时候一定要学会自我分析，自我理解的这么一个过程。
女友出现这种情绪，作为男友应该体现出自己的担当。关注女友的内心想法。安抚女友的不良情绪，给女友安全感。
女友爱胡思乱想，心情经常紧张焦虑，说明对你们之间的未来有所担忧。这样引起你足够的重视。这也是你体现男人担当一面的时刻。
可以和女友出去散散心。多和女友交流，这样可以了解女友的想法，也可以增进感情。吃饭。你要做一个积极向上的人，要充满斗志，这样可以让对方内心感到踏实，让对方觉得你是一个靠得住的人。
2.如果有很长一段时间不能和女朋友联系，一定要提前告知对方自己的动向，免得女朋友报警。
3.女孩子要学会包容，男生确实会存在忘回消息的情况，并不是不爱你，有时候确实是太累了。
不过男朋友经常故意玩消失，那就该好好谈谈了。
4.女孩子要学会理解，在男朋友工作或者应酬的时候，最好不要打扰他，更不要一直打电话一直打电话。
5.过度的胡思乱想往往是一段恋爱崩溃的开始，因为不是所有的男生都能理解这是好心。
6.女孩子不要把男朋友管得很严，在合理范围内与异性接触、互动应该被允许。