你好,关于过敏性鼻炎的预防可以从以下几方面着手:
1、天寒注意保暖。 寒是诱发过敏性鼻炎的要素,寒能令气滞血淤,正气不能御外,抗病力低下,免疫功能失调。 所以,对寒的护理至为重要。
2、日常饮食以清淡为宜。忌食寒、凉、生、冷、辛辣等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;临睡前不可喝牛奶,睡前喝牛奶会发生胃、食道返流,返流的酸腐残奶,会刺激咽、鼻咽部,发生刺激性炎症,诱发本病及上呼吸道炎症。
3、避免接触过敏原。在花粉或者灰尘较多的季节,关闭汽车或者房间的窗户;移去过敏源,包括宠物,烟,甚至可疑的花草或者家具。必要情况下一定带着口罩,口罩的选择以塞在鼻孔处的那种鼻塞,也就是隐形的为最佳,因为无纺布的那种宜引起过敏。
4、加强体育锻炼增强体质。在保暖的前提下增加户外活动,呼吸冷空气,可提高呼吸道抗寒能力。而且体育锻炼可以活动关节肌肉,促进血液循环、增强抗病能力。
以上仅为个人愚见,希望可以帮助到您,祝您早日康复!
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