考试容易紧张，影响发挥怎么办

Question

如题所述

Answer 1

轻度紧张会帮助你集中精力，有利于你的答题，但是像你这样过度紧张就阻碍答题了。我的建议很简单，
一。订好复习计划，按照计划完成复习任务，掌握好应该掌握的知识点，对考试成竹在胸自然不会太紧张了；
二。做放松练习。考试之前三天每晚睡觉之前听听轻音乐，我个人比较喜欢肖邦的钢琴曲，尽量想一些自己喜欢的情景啊之类的；多吃水果，少吃油腻的食物
三。调整心态。考试神马的，尽力而为就行了，压力太大会适得其反。等你经过中考，回头看看的时候，你会发现它只是你生命中一部小小的插曲，结果并没有那么重要。
总之，紧张谁都会的，聪明的你应该把紧张化为动力，相信自己一定能成功的！
预祝你考顺利榜上有名啊！

Answer 2

正确看待得失，考试就是把会的做正确，不会的继续学习，争取下次做对。过度考虑名次，分数就会紧张焦虑了。一心想着怎么解题就能减轻压力了。

Answer 3

考试有一定的紧张度，对考试发挥有好处；但紧张度不能太高。你之所以紧张过度，可能是期望值太高了吧。最好的办法就是降低一点自己的大学期望，以平常心对待高考；这样，考试时就不会太过紧张。

Answer 4

紧张是因为缺乏自信，只要准备的够充分，相信自己，告诉自己尽力就好

Answer 5

考前一定不要去想什么，你就暗示自己可以的，放松放松，加油