孕期头三个月酗酒更有可能造成婴儿大脑发育出现严重的问题，还会增加流产的机率。孕中期和孕晚期饮酒也有可能影响婴儿的智力发育，甚至出生后都会持续受到影响，比如出现行为障碍等情况。孕早期注意补充叶酸和富含叶酸的食物，另外，如果食欲不振也一定补充淀粉类食物，防止发生酮症。富含叶酸的食物有菠菜、油菜等绿叶蔬菜，猕猴桃等水果。富含淀粉的食物是大米、糙米、小米等五谷杂粮。
孕晚期要根据胎儿大小来调整饮食：一般在怀孕8个月左右，准妈妈需要做一次B超检查来评估胎儿的体重，如果宝宝偏小，准妈妈就要加强营养，而如果宝宝偏大，则需要注意控制饮食。
大多数食物孕妈都是可以吃的，除了上面的食物，但像酒、生肉类、、含很多添加剂的食物、含咖啡因的饮料等不利于身体健康和胎宝宝健康的食物，尽量少吃。妊娠以后，首先要劳逸有节。孕妇起居要有规律，宜适当活动，使经脉通畅，气血运行，胞脉舒展，自无难产之忧。但不可过度劳累或负重攀高，尤其要禁房劳，以免伤动胎元。
为了确保自身健康和胎儿的正常发育与生长，必须讲究卫生，饮食均匀、要多样化，要吃营养丰富、高蛋白、高维生素食物如鱼、肉、虾、肝、蛋、乳、豆类等。多吃新鲜蔬菜和水果，少食辛辣刺激食品，禁忌烟酒。有可能会造成流产，螃蟹、乌鱼、章鱼、甲鱼、芦荟、马齿苋、花菜、枸杞头、龙眼、木瓜、桂圆、山楂等，还要避免进食辛辣刺激生冷食物，食物太咸太油、酱油、醋、番茄酱、味精等调味品以及腌渍食品、罐头食品等 少吃。
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第1个回答 2021-06-13
孕妇在怀孕期间可能经常出现血脂水平偏高的情况，因为怀孕期间不可以口服降血脂的药物，所以主要是通过食物帮助降血脂。首先是绿色蔬菜，对降血脂的作用最好、最快，特别是粗纤维的蔬菜，比如芹菜含大量的粗纤维，可以促进大量的脂肪从肠道排出体外。 水果也含有一定的纤维，含有一定的维生素，吃水果或者喝果汁也有比较快的降血脂的疗效。
第2个回答 2021-06-13
控制血脂的最佳食品：清炒黑木耳、山药玉米汤、瘦肉炒苦瓜、冬瓜兔肉汤。苦瓜益气补血，适合孕妇食用，它含的膳食纤维够促进新陈代谢，抑制人体对脂肪和胆固醇的吸收从而降低血脂。冬瓜能够降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量，保护心脑血管降低血脂。
第3个回答 2021-06-13
孕妇饮食中要注意营养、清淡、新鲜，低脂、低糖、低盐，菠菜、芹菜、胡萝卜等都可以多吃些，玉米、黑米、红米等煮粥喝好，还有不能忽视的就是喝水，多喝些 九叶篮，味道清淡，加些山楂开胃消食，能清除肠壁内的胆固醇，降低血脂，饭后半小时喝为佳，平时多走动，消耗多余能量。
第4个回答 2021-06-13
孕妇血脂控制不好对胎儿的发育非常不利，容易诱发脑血管疾病，日常饮食需要注意，应该适量的吃一些豌豆、燕麦、苦瓜、大蒜、银耳、木耳、胡萝卜等，尽量吃富含膳食纤维的食物，新鲜水果、蔬菜，补充维生素，少吃高糖高热量的食物。
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