女生多吃点银耳会对身体好，银耳还能养颜，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

银耳淡黄无瑕、亮泽通透，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素D等，营养价值很高。银耳还有平民燕窝之称，平时煮一锅银耳羹，家里人都是抢着喝。

银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。减肥和祛斑都是女性喜欢的功效，所以说，女生多吃点银耳会对身体好，美容养颜哦！

鲜银耳的营养成分比干银耳还要高，不需要泡发，看起来就很漂亮。平时用电饭煲煮银耳羹，一般四十分钟左右就可以出胶，如果用高压锅，一般20分钟就可出胶，养生壶一般也是40来分钟，隔水炖的话会久一点哦，一个小时~2个小时。看着那满满的胶质，感觉都把胶原蛋白吃进肚子里了。

随着年龄的增长，脸上的肌肤也渐渐的失去了原有的弹性，也就是胶原蛋白的流失，等到一定年纪，脸上就长满皱纹。当今社会，人们的生活水平越来越好，女性也越来越喜欢保养自己的肌肤，不管怎么保养，食补还是很重要的，所以女生也越来越喜欢喝银耳羹。一般银耳羹里放一些红枣和枸杞，还加点冰糖，甜丝丝的，还滑滑的，连小孩子都很喜欢它的味道。我有时候还做成凉拌银耳，在炎热的夏天很广受欢迎。

Answer 2

是真的，因为银耳含有丰富的胶原蛋白，能够滋润皮肤还能美白，所以这是真的。

Answer 3

就是真的，银耳对身体是比较好的，而且银耳的营养价值是比较高的，可以养颜。

Answer 4

是真的，银耳确实是可以养颜的，女生吃了有很多的好处，这种说法是有依据的。

Answer 5

是真的，银耳非常的有营养，对皮肤非常的好，受到了很多女性的欢迎。