第1个回答 2020-11-11
小米山药花生豆浆：
主食材：小米35g、花生25g、山药80g、红枣20g
辅食材：红糖20g、纯净水1000ml
制作过程：
1、首先我们来准备一下做这道【小米山药花生豆浆】需要用到的食材：小米35克、山药80克，这款豆浆是以小米和山药为主，所以这两种食材稍微多放点儿；花生25克，不喜欢花生的可以换成黄豆之类的，小枣10颗，20克左右，秋天吃些红枣有很好的暖身作用，不爱甜食的可以直接喝原味豆浆，如果是女生的话，放块红糖很暖腹哦。
小米山药花生豆浆
2、将花生和红枣淘洗干净之后放到各自的碗中浸泡几分钟。浸泡软化后可以将枣皮褶皱处的灰尘清洗得更彻底，不爱吃花生皮的也可以浸泡之后将花生皮搓洗掉。
小米山药花生豆浆
3、将山药用水冲洗掉灰尘，戴上一次性手套或者保鲜膜，将山药外皮削干净，切成薄片备用。山药中的黏液容易导致皮肤发痒甚至过敏，所以尽量避免皮肤直接接触山药。
小米山药花生豆浆
4、浸泡后的红枣搓洗干净，将枣核剥离出来。一定要将枣核取干净，否则被豆浆机破壁打碎之后影响豆浆的细腻口感，误食枣核也不容易消化。
小米山药花生豆浆
5、所有食材准备完毕，将小米淘洗干净，和山药、红枣、花生豆一起放入豆浆机内。因为豆浆时一次成型，中途不能打开，所以别忘将红糖也一起放进去哦。
小米山药花生豆浆
6、豆浆机内添加1000毫升纯净水，接通电源，选择“豆浆”模式，半小时左右就能喝上热乎又营养的豆浆了。每家的豆浆机大小容量不同，加水时只要别超过最高水位就行。
小米山药花生豆浆
7、豆浆打好之后就能听到豆浆机的提示音了，用破壁豆浆机打出来的不用过滤就很细腻，比牛奶营养更全面，全家都爱喝。怎么样？做法是不是超简单？聪明如你，一看就会。有时间也为家人做一道爱心牌的【小米山药花生豆浆】吧！
第2个回答 2020-11-11
山药和豆浆是可以一起服用的。山药，是一种中草药，也是一种食物，豆浆主要作为食物，是黄豆研磨，加工而来。
中医认为山药，性平，味甘，具有补肾固精，健脾益肺的作用，黄豆，中医认为有一定的健脾补中的作用，这两个都有一定补益的作用，对脾虚导致的疲乏无力，消瘦等，有一定的疗效，可以一起服用，没有冲突，但是如果脾胃湿阻，胀闷等，不适合食用。
第3个回答 2020-11-11
我用到了黄豆，红枣，核桃，山药，使普通的豆浆生级为养生美容健身佳品。
核桃对于肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者应多食；尤其适合脑力劳动者和青少年。
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。有健脾益胃助消化，滋肾益精，降低血糖，延年益寿的功效。
红枣有着“天然维生素丸”的美誉，能抗癌抗癌，降血压、降胆固醇，保肝护肝，预防骨质疏松等功效。
黄豆味甘、性平，入脾、大肠经;具有健脾宽中，润燥消水、清热解毒、益气的功效。能增强机体免疫功能，防止血管硬化，降糖、降脂，可延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。
将这些家常最普通的的食材组合起来，利用家家都有的豆浆机，不到半个小时，即可得一杯暖身保健的豆浆。
所用材料：
黄豆8/10杯 红枣6颗 核桃20克 山药80克 水1000毫升
具体做法：
1准备食材
2黄豆用水洗，去掉坏豆。
3核桃和红枣也洗净备用。
4将去皮山药切成小块，红枣去核切成小块备用。
5将黄豆加入豆浆机中。
6再放入山药红枣和核桃。
7加入1000毫升水。
8启动破壁豆浆机的醇香豆浆功能。
9静等程序结束后享用。
我喜欢，配上亚麻籽酥性饼干，将饼干略泡在豆浆中三至五秒，取出后，香浓美味不可抵也，早上来一杯，能量满满。
小贴士：
喜欢更浓的，可以将再添加一点黄豆，喜欢更甜的，可再加几颗红枣。
第4个回答 2021-01-30
山药和山药豆都是可以入食的