我23了很瘦，骨头很细。请问：还能使骨头增粗来么？

Question

如题所述

Answer 1

兄弟，没什么大不了的，你不是残疾，只不过是骨架小而已，这很正常，加强锻炼，把上肢炼出肌肉块来，这样能弥补一下不足。
天生骨架小的人不止你一个，先天的不足可以用后天的锻炼来弥补。
天天坚持做俯卧撑，引体向上，增加上肢肌肉的围度。

Answer 2

蚝牛壮骨粉

Answer 3

如果你纯粹想让骨头的直径变粗，答案是没有办法，除非你还在发育。如果你是想让骨头更结实，或者说骨密度更高，做举重运动。如果你是想变壮实些，做肌肉力量训练+蛋白质粉。