睡前吃维生素e好吗

Question

如题所述

Answer 1

挺不错的呢 还有以下的益处
一、预防疾病
当下的生活节奏比较快，很多人觉得身体吃不消，所以导致自己的免疫力逐渐下降，就很容易导致这些各种疾病的出现，尤其是癌症，而在睡前服用维生素E可以起到预防癌症的效果，因为维生素E能够抑制肿瘤生长，还能够有效防止一些慢性疾病的出现。
二、促进激素分泌
女性一旦身体内的激素分泌减少的话，就容易出现各种健康问题。维生素E是身体一种必不可少的维生素，而在睡觉前服用可以让身体产生性激素，能够让男性身体的精子数量增加，而且能够促进女性雌激素浓度增加，所以不管是对于男性或者女性来讲，服用维生素E都能够刺激身体的激素分泌。
三、预防三高疾病
三高成为很多中老年群体所害怕的疾病，所以在平时一定要适当的预防。在目前有很多中老年人因为不注意而让自己患上三高疾病，即高血压、高血脂、高血糖，德胜门中医院专家提醒在睡觉前吃维生素E能够起到预防三高疾病的效果，因为维生素E能够促进血液循环，还能够有效软化血管，可以避免三高疾病的出现或者是已经患上三高疾病的人群在睡前吃维生素E也能够不改善病情。
四、延缓衰老
随着年纪的增加，面部不可避免的会出现一些斑点，虽然很担心自己衰老，却不知在每天晚上服用维生素E可以起到延缓衰老的效果，因为维生素E是一种比较强的抗氧化物质，这种物质能够预防色斑的出现，而且还能够让皮肤保持弹性以及湿润。
适当的服用维生素E对身体健康是有益的，但是如果过量服用的话，则会出现一些副作用。由于维生素E属于一种脂溶性维生素，如果长期并且大量服用容易让身体出现中毒的现象，会发生头晕、出血、腹痛、腹泻等情况，而且有些还会导致内分泌紊乱，让身体的白细胞以及免疫系统都下降。
除了选择直接服用维生素E胶囊以外，还可以通过食疗的方法补充这种微量元素。在生活中有很多食物可以帮助补充维生素E，所以在日常可以多吃些，如玉米、大豆等，只有摄取足够才能让身体维生素E足够而起到相关的作用，只是要知道如果在平时有额外补充维生素E，就不需要过多摄取含有维生素E比较高的食物。

Answer 2

吃维生素E确实能起到滋补养颜的效果，如果是人工合成的维生素，最好不要空腹服用，也不要饱食服用，最好是饭后半小时，或睡前半小时服用，因为睡时服用，不利于充分吸收，肠胃蠕动缓慢，长期这样对肠胃是不好的。建议平时多吃一些“炒熟的黑芝麻”、“大豆”等含有丰富的维生素E的食物，才是最好的补充方法，黑芝麻不仅能样发护发，还能润滑肠道，排毒素护肤美容、起到滋肝补肾的效果！希望您能满意我的答案。嘻嘻...

Answer 3

挺好的。
维生素E具有很强的抗氧化作用，可以淡化色斑，改善细胞的正常功能，减慢细胞组织的衰老过称，所以具有延缓衰老的作用。维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。因药物都多少对胃肠道有刺激作用，建议患者不宜空腹服用，宜餐后服用。如果晚上服用，建议晚餐后。

延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。
预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂；预防与治疗静脉曲张；防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积；加速伤口的愈合。
促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

Answer 4

您好，根据您的描述，虽然听说维E有这么个效果，但是还是不建议您自己去吃，因为是药三分毒。
意见建议：建议您咨询一下大夫在去吃，平时可以多吃些含维E多的水果或蔬菜，还是对身体比较好的。

Answer 5

维生素c和维生素e分别为水溶性维生素和脂溶性维生素。这两者没有配伍禁忌，也没有协同作用。一起吃和单独吃并不能增加或者减少两药的吸收。