八类减脂也可以吃的高蛋白肉类？

Question

如题所述

Answer 1

八类高蛋白

减脂也能吃

鸡肝

猪肚

羊杂

鸭胗

鸭血

Answer 2

1.虾肉：热量84千卡，蛋白质18.3克，脂肪0.5克，碳水1.6克。
2.鱼肉（各种）：热量88—155千卡，蛋白质13-20克，脂肪0.5-8克，碳水0-5克
3.兔肉：热量102千卡，蛋白质19.7克，脂肪2.2克，碳水0.9克。
4.牛肉（精瘦）：热量106千卡，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水1.2克。
5.驴肉（精瘦）：热量116千卡，蛋白质21.5克，脂肪3.2克，碳水0.4克。
6.羊肉（精瘦）：热量118千卡，蛋白质20.5克，脂肪3.9克，碳水0.2克。
7.鸡胸肉：热量133千卡，蛋白质19.4克，脂肪5克，碳水2.5克。
8.猪肉（精瘦）：热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水1.5克。