哈他瑜伽为什么又称为阴式瑜伽？

Question

如题所述

Answer 1

哈他瑜伽被称为阴式瑜伽，是因为它强调身体的柔软度和深度伸展，而不是强调肌肉力量。它的练习方式是通过保持姿势一段时间来放松身体和心灵，以达到身体和精神的平衡。这种练习方式通常是缓慢的，需要耐心和持久力。因此，哈他瑜伽被认为是一种阴性的练习，与阳性的瑜伽形式相对应。

Answer 2

阴瑜伽是哈他瑜伽的重要组成部分。“Ha”是指太阳，“Tha”是指月亮，所以简单来说哈他瑜伽就是阴阳瑜伽。阳瑜伽重在强化肌肉，减脂塑形，调整身形，增强力量；阴瑜伽贵在滋养内脏，修正损害，修身养性，静心内观。