抵抗疾病的核心防线是免疫系统。人们接触病原体时引发免疫反应,对外进行病原体识别和杀伤。但是喝酒会使免疫系统降低,应对病原体攻击的能力也会减弱。所以大部分酒精饮料会对人体的免疫系统起到抑制作用。
酒精可以调节单核细胞的抗病毒功能和炎症功能,长期饮酒可以降低1型干扰素的抗病毒作用,同时促进炎症细胞因子,增加炎症反应。研究表明,酒精会加重疾病的损伤,延长创伤或烧伤后恢复期。酒精还会损害肝脏对丙型肝炎及艾滋病病毒的免疫反应。饮酒会引起严重的肺部疾病,引起呼吸困难综合征和肺炎、肺结核、呼吸道细胞病毒感染等他肺部疾病。酒精会削弱人体清除病毒的能力,造成严重的后果。
我们在日常生活中除了少喝酒外,还要在适当的时间喝酒。比如中午喝酒,或者晚上早点喝酒,晚点睡觉。也就是说,酒精在我们体内完全消化代谢后睡觉,可以最大限度地减少酒精对我们睡眠的影响。日常生活中不能避免喝酒,但不仅要注意酒量,不能贪杯。
芦荟中有刺的绿色部分和其中的胶体含有多糖体等物质,酒中对人们健康最有害的化学成分称为乙醛。芦荟汁可以降低血液中乙醛的浓度。喝酒前喝芦荟汁有助于预防酒后出现的头痛、恶心、脸红等症状。喝酒伤肝,肝是人体最大的解毒器官。蛤有加强肝脏解毒的作用。原因是这个蛤蜊中含有丰富的维生素B12和氨基酸,不会给肝脏造成过多负担,肝脏恢复功能糖具有保护人们肝脏的作用。