怎样治驼背

Question

如题所述

Answer 1

在医学上，驼背是一种常见的脊柱变形，是由于胸椎后突所引起的形态改变。驼背的原因可能是年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病，强直性脊柱炎等疾病。
驼背的治疗原则
1、首先要对原发病治疗。
2、患者最好睡硬板床，站立和端坐时最好舒展胸背，以及随时保持良好姿势。避免过多弯腰或负重活动，同时对背肌加强锻炼，避免后凸的严重。
3、胸椎后凸较大时，可以用支架或石膏固定，尽量纠正畸形。用被动固定法纠正畸形应密切注意其并发症，如软组织损伤、并发侧弯及矫正过度等等。
4、矫正练习，加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带及肌肉。
预防驼背
1、多进行运动锻炼：运动是预防驼背的最好方法。各个年龄段的工作者，都应该尽量多的参加运动，时常晒晒太阳，有利于增强钙的吸收，从而增强体质。
2、保持正确的行走姿势：无论在站姿还是坐姿，都要保持挺胸的姿势。
3、养成良好的坐姿习惯：对于用电脑的工作党和学生党来说，不正确的坐姿往往会导致驼背的形成，所以良好的坐姿也是预防驼背的方法。
4、睡觉的时候最好睡在硬板床，不垫过高的枕头，以使脊柱在睡眠时保持平直。
5、注意营养均衡，可以延缓衰老进程。补充钙质，适当晒太阳，有助于防止骨质疏松。

Answer 2

1、带腰背矫正带，会改善生活、学习中弯腰驼背的现象，从根源上改善驼背；
2、不要睡席梦思，睡硬床板，虽然刚开始会觉得全身酸痛，但是很有效，要坚持；
3、如果颈椎处有突出，不要睡枕头或者睡矮枕头，一个月后，会有好转、不然会引起颈椎的问题，导致头痛、头晕、耳鸣等症状。

驼背不仅影响美观，还会有其他的后遗症，一定要持之以恒来改变。

经验之谈，希望对你有帮助，望采纳