理智与情绪能够和谐统一，这个人才不会
内耗，才会顺利地去做事，并获得内心的平静。
但是真实的情况是，大多数人是忽视自己的情绪，想完全依靠理智来掌控自己的行为。以为自己想怎么样就能怎么样，想做出什么样的反应就能做什么样的反应，想不生气就能不生气，甚至想高兴立马就能高兴起来。
这就是运用理智的时候方法用错了，这是用理智来强行压抑自己的情绪，忽视情绪继续做事，再加上被外界洗脑，觉得情绪不重要，内心的感受不重要，所以更加不在意，觉得忙起来就一切都好了。
其实情绪是独立运行的，哪怕再用理智掌控自己的思想和行为模式，也无法阻挡情绪的到来。因为情绪总是先于理智，感知到问题的存在的，它起到一个预警的作用。
理智的作用不是用来压抑情绪，而是顺应情绪，重视情绪，然后合理利用理智来分析情绪问题背后的原因，试着去解决问题，这才是理智的正确使用方式。我们也是在合理使用理智和情绪的过程中不断获得成长的。
压抑自己，不仅无法获得任何成长，还会越来越麻木，损伤
心理健康。