为何有人说婴儿不能吃盐？那么孩子多大的时候可以喂含盐的食物？

Question

如题所述

Answer 1

关于孩子食盐有哪些不同声音？

最近关于孩子何时吃盐的问题一直是两种声音争论不休，一方认为，过去的孩子哪有不让吃盐，不吃盐都是怎么长大的？不让吃盐简直是荒谬。

而主辩方则认为，1岁半至2岁的孩子不宜过早给食盐，主要的原因是孩子的消化系统及肾脏还没有发育成熟，过早食盐将会给增加肝肾负担，对孩子生长发育带来许多不利影响。来看看现代医学理论是怎么解释孩子对盐的生理需求的。

2岁以下婴幼儿对盐的需求量？

钠盐的需求量少：越小的孩子生理需要的钠盐越少，根据《中国居民膳食营养素参考指南（2016）》指出：＜6个月婴儿需钠盐是200-250mg/每日；6-12个月婴儿钠盐需求量是250-350mg/每日，就能够满足每日生理需要量了。

0-6个月婴儿建议母乳喂养，不能纯母乳喂养时，建议配方奶喂养。出生后不久就应该补充维生素D，预防佝偻病。7-24个月婴幼儿的饮食在保持原味的基础上，不建议加盐和糖，应该保持清淡口味，不要吃刺激性食物及调味品。2-6岁应该控制食盐量，尽可能少用或不用调味品，少食含盐量高的腌制品。

那么，孩子究竟多大可以食盐？怎么加盐？

建议孩子2左右可以根据饮食情况添加食盐，但是总的原则是总量控制。

2-6岁孩子食物中盐为每日1-2g即可。6-12岁儿童每日3-5g盐即可。

加盐最好使用限盐器，或用1g盐铺平后大致是一枚硬币的面积。

另外，孩子开始食盐时，不要和大人一锅菜，以免盐超量，同时，加盐最好等菜出锅以后添加，以免加热后盐味越来越重，或亚硝酸盐超标。

Answer 2

在孩子一岁半的时候，才可以选择给孩子喂含盐的食物，这样才不会导致孩子的身体伤害，在孩子一岁之前不可以喂一点含盐的食物。

Answer 3

因为吃盐的话对婴儿的胃部发育是不好的，很有可能会导致婴儿积食，会给肠胃造成负担，孩子在一岁半的时候可以适当的添加一点盐。

Answer 4

是因为婴儿如果吃盐的话，就可能会对婴儿的发育以及婴儿的大脑造成损伤，婴儿大概是在一岁的时候才可以开始吃盐。