有人说年纪大了不能练瑜伽，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

难道，年龄大了就不应该练瑜伽了么？虽然随着年龄的增长，身体的各项机能都开始走下坡路，但瑜伽的练习有针对每个年龄阶层不同的练习方式，以及不同的练习节奏。

女人到了一定的年纪后，身体的各项机能就会有所下降，因此对于很多中年的女性来说，锻炼出一个好身体才是硬道理。因此，中年女性练瑜伽不仅没有坏处，反而有多种益处。

很多女人就需要面对很多的压力，不管是家庭的压力还是工作的压力，压力是不会比男人小的。因此这时候如果能够练练瑜伽的话，是可以适当舒缓下自己的压力的，因为很多瑜伽动作都是需要你放慢步伐去做的，而且全心投入瑜伽的话，也可以让你暂时忘却烦恼的。

越来越多的中年女性将瑜伽作为健身的首选，像娱乐圈的很多女明星都曾坦言，越活越年轻，心态越来越好的秘诀，就是练瑜伽。经常练瑜伽，可以促进人体的新陈代谢，保持充沛的精力和活力，每天都能量满满，元气十足！

瑜伽就是一种美的运动，长时间瑜伽，皮肤紧致，面色红润，比起去美容医院打瘦脸针，安全健康不止百倍。自己一变美，能治好一切不爽快。

女生常常会有手脚冰冷的问题，其实只要开始做瑜伽就可以大幅度的改善喔!这也是为甚么常常有人说，做瑜伽对女生好可以养身，又可以使气色变好、变漂亮。瑜伽的有些动作姿势，可以促进神经末梢的血液循环，改善手脚冰冷、常常觉得寒冷的症状。

而每天瑜伽，你会发现身体越来越健康，因为瑜伽可以让人促进新陈代谢，一些小毛病也随之而去了，相比那些亚健康的人，你会更快乐，因为健康是快乐的源泉。

瑜伽，教会我们如何控制身体，通过与自己的身体对话，而逐步与自己的意识对话，从而让我们能够控制自己的意识。快乐至上，是所有伽人练瑜伽的宗旨。

Answer 2

因为瑜伽里面有许多高难度的动作，许多老年人骨骼不太好，如果强行做这些动作，很有可能会伤害到自己的身体，所以年纪大的人确实不能做瑜伽。

Answer 3

年纪大如果练瑜伽的话，会影响到自己的身体健康，可能会出现一些骨折的情况。身上的骨头已经出现了发脆。

Answer 4

这是因为年纪大了，练瑜伽可能会出现韧带拉伤的情况。对于自己的肌肉和身体来说，其实是不太安全的。

Answer 5

瑜伽对身体的要求是非常高的，因为年龄越大身体的骨骼就会越硬，这样锻炼瑜伽就会特别的吃力，非常的累。